Summa sidvisningar

onsdag 30 augusti 2017

Solens sista strålar.......


Det blev en cykeltur i går kväll när solen visade sig.
Och med solen kom solnedgången 😊



Nu börjar det bli fina skiftningar i löven, höstfärgerna är så vackra.



Någon minusgrad på natten och sol som glittrar i frostiga träd, då är hösten som vackrast 😍
Men det kanske dröjer att tag dit ännu.


Har hunnit med en lugn löprunda på morgonen, underbart väder!!!





Hann bli ordentligt svettig, det var varmare än jag trodde ute 😀



I dag/kväll jobbar jag, ett av de många "dagpass" (läs: kvällar) jag har framför mig.
Men i helgen är jag iaf ledig, då hoppas jag på ett vackert väder och någon trevlig aktivitet 😊

Ha en trevlig dag!!

tisdag 29 augusti 2017

Genomförd plan, trots stor trötthet.....

(2016-08-30)

Jag kan väl börja med att kommentera det sista inlägget jag skrev, det om byte av blogg.
Det är nog så att jag ska ta mig en funderar på om jag verkligen ska byta blogg, hittar nämligen så många funktioner som fattas på den nya blogg-portalen jämfört med här
Kanske använder jag den nya bloggen till det jag hade tänkt använda denna, min gamla, till.
Jag avvaktar lite, funderar och under tiden fortsätter jag att skriva här 😀


Inför dagens löppass, intervaller, så kände jag nästan lite motvilja när jag vaknade.
Sanningen att säga så sov jag knappt något alls i natt 😔
Såhär i efterhand så kan jag väl tycka att jag borde ha gjort bort löpningen igår, trots att jag var så trött, för idag kändes det ännu jobbigare att bege sig ut.

Men, jag tog mig i kragen och begav mig ut.
Tänkte att jag börjar springa dessa intervaller och om det inte känns okey så springer jag bara lite lugnt en stund, bara för att få röra på mig.

Målet idag var 20 st intervaller á 40 s med 20 s vila mellan.
Tempot på intervallen skulle vara 5 min/km.
Det är svårt att hålla exakt det tempo när man springer på friland och inte på löpband.
Men jag genomförde mitt pass MVG!!!
Snabbaste tempot låg på 4.02 min/km och när jag sprang som "tröttast" låg tempot på 5.18 min/km.
Maxpulsen kom upp i 175.
Så snittet på dessa 20 intervaller var MVG!!!
Men gissa om jag hade en "nära döden upplevelse" innan jag var i mål 😁
6 km allt som allt blev dagens pass, så nu ska det vilas i minst 14 tim innan jag får springa igen (vilket blir i morgon)😊


Mitt på dagen slog den totala tröttheten till och jag kände att vila var det enda som skulle rädda mig.
La mig på soffan och blundade, men sömnen lös med sin frånvaro 😏
Efter att ha legat still i nästan 1 tim så bestämde jag mig för att jag skulle åka till sonen (som befinner sig på Gotland och vaktar ett "objekt") och fixa hans cykel.
Men då började det att regna, så jag blev kvar inomhus.
Då åkte boken fram ist och jag la mig åter igen på soffan.
Att vila lite kan ju oxå hjälpa, även om man inte somnar.

Till middag blev det palt, något som jag har längtat till ett längre tag nu.


Både jag och minstingen hamnade i koma efter det.
Vi satt som 2 fågelholkar vid köksbordet och orkade inte röra på oss 😪
Men efter att ha städat undan och diskat så kom lite av orken tillbaka.
Nu funderar jag på att ta mig en kortare cykeltur, men jag tror jag funderar ett tag till först 😜


My new blog.....

I´ve created a new blog, please come visit me 💗
This blog will still be here, I´ll post here as well.

//Ulrika

måndag 28 augusti 2017

Jag blir så less!!!!!......

Nu får det fan räcka med delade varningar om div. olika saker, den här gången en hacker.
Varför tror Ni att Ni är den "utvalda" och har ansvaret att varna andra??
Hur kan det komma sig att Ni (väldigt många i min vänlista) känner detta enorma ansvar att vara den som varnar/delar all möjlig skit, men verkar aldrig dela en "riktig" nyhet som kan vara värd att sprida??!!
Läser/tittar/lyssnar ni aldrig på nyheter?!

Ang. denna hacker så har jag delat 3-4 olika länkar som säger att detta är ett hoax, men den verkar ni inte ha läst, ej heller delat vidare.
Men så fort det kommer en uppmaning om att "dela, dela, dela", då är ni snabba att vidarebefodra.
Likaså gäller det delning av div. olika tävlingar där ni kan vinna allt från en lyxbil till ett lyxhus utomlands.
Har ni inget filter?????

Och det jävligaste av allt!!!!!
Det är ALLTID samma personer som delar, både i chatten och på FB, trots att FB oftast svämmar över just då om varningar att INTE sprida just detta vidare......jag blir fan i mig matt!!!!!

Ett annat "problem" som jag har med just dessa delningar, speciellt på chatten, är att många av er som skickar till mig på chatten hör aldrig annars av er på något sätt, varken gillar eller kommenterar sådant jag lägger ut.
Varför tror ni då att ni just då måste "rädda mig" på chatten genom att varna för det skit ni tror är sant?!

Nu får det räcka!!!
Ett enda chattmedelande till som innehåller liknande saker, eller om jag ser er dela skit igen på FB, då ryker ni från min vänlista.
För har ni inte fram till nu fattat hur FB och dessa "delningar" fungerar så kommer ni ALDRIG att göra det!!!!!.....sorry 😈

En arbetshelg är över.....


Min natthelg är nu över för denna gång.
På onsdag och 2 v framåt jobbar jag bara dagtid.
Det känns egentligen ganska skönt att slippa nätter ett tag och att faktiskt få sova hemma på natten 😊

Det är ju ganska stor skillnad på det arbete jag utför på natten (gör ju knappt någonting alls!!!) mot det arbete jag kommer att göra på samma ställe på dagtid, men jag ser fram emot det.

Vad har helgen då bestått av mer än arbete???
Ja, som så många andra var jag en snabb sväng på skördemarknaden igår.
Vädret hade ju vänt från störtregn till solsken, så det var riktigt trevligt att vara där, även om gräsmattan var (på vissa ställen) en enda stor lerpöl.


Det enda jag köpte mig var en pin.

Det var folk vid varje stånd utom hos RFSL, så då gick jag dit och pratade med tjejen som stod där, och kostade på mig denna.
Liten och obetydlig i storlek, men ett viktigt budskap!!!
Fick lite info om höstens filmfestival och föreläsningar (gratis) som de kommer att anordna i oktober här i Boden.

Sen har jag hunnit läsa ut boken "Kaninjägaren" av Kepfler, så jäkla spännande!!!!
Men vilket konstigt slut, det måste komma en fortsättning på denna bok.

Idag när jag vaknade så var det meningen att jag skulle ut och springa.
Men jag var så trött och sliten så jag sköt upp det till imorgon, när jag förhoppningsvis känner mig piggare.
Det är ett ganska tufft H.I.I.T-pass som ska genomföras och jag kände att de krafterna saknas idag.
Istället så tog jag mig en cykeltur i lugnt tempo, uträttade lite ärenden.
Bla så var jag till "Jonas skomakare" och hämtade hem mina löparskor som jag har låtit vinterdubba.
Har länge velat prova springa ute på vintern, när det är lite mildare.
Men jag är livrädd att ramla, så därför har det inte blivit.
Tycker mig inte ha råd att betala nästan 2000:- för ett par nya, dubbade löparskor, innan jag vet hur det känns.
Så jag lät skomakaren dubba mina gamla för 300:- ist 😀
Om det känns okey att springa ute i vinter, så kommer jag nog så småningom att köpa mig ett par nya "riktiga" dubbskor.


Ikväll ska jag börja på en ny bok.
Det verkar bli intressant läsning.
Kanske kan man få några tips 😊


Men jag har även lite tv som jag ska se, Idol och Världens tuffaste jobb med Carina Berg.
Efter det blir det nog inte mycket mera, känner mig trött redan nu.

Minstingen kom igår, så idag blev det hemgjord pizza till middag 😋


Nu ska jag iaf ta hand om disken så att jag sen hinner med allt jag har tänkt göra ikväll.

Ha en härlig afton!!!

söndag 27 augusti 2017

312: Surt, sa räven.... (329/365).....


259: Riskfritt (328/365).....


Det är inte helt riskfritt att utöva denna aktivitet.
Det gäller att hålla gas på rätt ställe, annars sjunker ekipaget.

181: Klassiker (327/365).....


Att köra snöskoter på vattnet har blivit lite av en klassiker, iaf här uppe i norr

162: Inspelning (326/365).....


RIX FM-festivalen Luleå

88: Fläckig (325/365).....


15: Bak (324/365).....


148: Höststilleben (323/365).....


147: Höstmarknad (322/365).....


Skördefest och miljödagar på Hembygdsområdet, Boden

fredag 25 augusti 2017

298: Sprillans ny (318/365).....


293: Sommardrömmar (317/365).....


Tänk att få segla ut på de 7 haven

295: Sommarhetta (316/365).....


303: Stickig (315/365).....


207: Lyxig (314/365).....


Lyxig känner jag mig när jag har möjlighet att åka och hälsa på pappa och blir bjuden på halstrad sik 💗

294: Sommarens sista (313/365).....


Sommarens sista humlor

150: I centrum (312/365).....


Parkbänk byggt runt en björk

149: I botten (311/365).....


I botten på den här gamla brunnen är det nog torrt numera

104: Förändring (310/365).....


Även Crocs/Foppatofflorna har förändrats

172: Jag saknar dig så mycket (309/365).....


(Vem hade inte ett par sock-i-plast på gympalektionerna?! 😁 )

Jag saknar dig så mycket.....
Det svunna, bekymmersfria, barndomstiden.
Men samtidigt så glad och stolt över den vuxna kvinna jag är idag!!!

163: Insyn (308/365).....


315: Synlig (307/365).....


212: Medfaren (306/365).....


224: Nertryckt (305/365).....


146: Höstgrått (304/365).....


121:Gäckar (303/365).....


Lite långsökt, men jag kunde inte låta bli 😁

Gäckar (svika, narra, lura, bedra)

Detta är en Narrfikus (Clusia rosea)


120: Går sin egen väg (302/365).....


96: Ful fisk (301/365).....


onsdag 23 augusti 2017

Outsiders.....


Var det möjligtvis någon av er som tittade på säsongspremiären av Outsiders på kanal 5 igår???
Jag tittade inatt på jobbet, på play.
Det är inte mkt som kan göra mig generad och jag har inget emot "annorlunda" människor.
Men inatt när jag såg detta så var jag så fruktansvärt generad så jag var glad att jag var ensam på mitt jobb!!!!

3 personer med ett självförtroende som går till historien!!
Naken-Mattias, String-Emil och Lotte Ninja.....bara namnen alltså!!

Mattias lever som en "hemlös luffare" (såg verkligen ut som en och uppförde sig likaså), förenad med Moder jord.
Tyske Emil visade upp sin taniga kropp, och sitt ovårdade svintohår, i olika varianter av string.
Lotte Ninja fotade sin rumpa och delade ut bilder till höger och vänster.
Hon sålde även sina svettiga träningstrosor för 1000 norska kronor efter sitt träningspass (hon var livrädd att fansen så småningom skulle försvinna, vilket skulle betyda att hon var tvungen att jobba).

3 personer som i mitt tycke helt saknade utstrålning, men hade ett enormt självförtoende.
Lite som när det kommer en person till Idol och påstår sig sjunga bästa av alla och så visar det sig att speglarna spricker när de öppnar munnen.....men även de med ett jäkla självförtroende.

Självförtroende är jättebra, men det måste ju finnas någon sorts självinsikt oxå, och det saknar de sannerligen allihopa !!!

Tidigare i år såg jag en filmsnutt med Naken-Mattias.
Han kröp då runt, naken, på alla fyra, med snasen släpandes i backen.
Stånkade och stönade och påstod sig ha sex med naturen.....suck!!!!!
Vi kan ju bara hoppas att Moder jord inte blev befruktade så det dyker upp några mini-naken-Mattias!!!

Nä, det här programmet var alldeles för magstarkt för mig och jag ångrar djupt att jag tittade på det, kommer att ha mardrömmar!!!!